Garnitürlü Meze Tarifi ve Malzemeleri

Garnitürlü meze, Türk mutfağının sevilen bir aperitifidir. Sebzelerin ve sosların birleşimiyle hazırlanan bu lezzetli atıştırmalık, hem sağlıklı hem de pratik bir seçenek sunar. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilir.
06 Ekim 2024
Garnitürlü meze, özellikle Türk mutfağında yaygın olarak tüketilen bir lezzettir. Bu meze, çeşitli sebzeler ve soslarla zenginleştirilerek sunulur ve genellikle aperitif olarak tercih edilir. Garnitürlü meze, soğuk servis edilen bir yemek olduğundan, özellikle sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir seçenek olarak ön plana çıkar.

Garnitürlü Meze İçin Gerekli Malzemeler


Garnitürlü meze hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır:
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı rendelenmiş havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış patates (küp doğranmış)
  • 1/2 su bardağı mısır
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Maydanoz (süsleme için)

Garnitürlü Meze Hazırlanışı


Garnitürlü mezenin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları izleyerek lezzetli bir meze elde edebilirsiniz:

1. İlk olarak, haşlanmış bezelye, havuç, patates ve mısırı bir kapta birleştirin.

2. Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.

3. Hazırladığınız sosu sebzelerin üzerine dökün ve iyice karıştırın.

4. Mezenizi servis tabağına alın ve üzerine ince doğranmış maydanoz ile süsleyin.

5. Soğuk olarak servis yapın.

Garnitürlü Mezelerin Faydaları


Garnitürlü meze, sağlıklı bir aperitif olarak birçok fayda sunar:
  • Vitamin ve mineral açısından zengindir, özellikle A, C ve K vitaminleri ile potasyum ve lif içerir.
  • Hafif bir atıştırmalık olması nedeniyle diyet yapanlar için idealdir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığını destekler.
  • Renkli sebzeler, göz sağlığı için faydalıdır ve antioksidan özellikler taşır.

Garnitürlü Meze Sunumu

Garnitürlü mezenizi şık bir sunum ile servis etmek, misafirlerinizi etkilemenin harika bir yoludur. Mezenizi geniş bir servis tabağına alarak, yanına zeytin, turşu veya peynir gibi başka atıştırmalıklar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, mezenizin üzerine zeytinyağı gezdirerek veya nar ekşisi ile tatlandırarak sunumunuzu daha özel hale getirebilirsiniz.

Sonuç

Garnitürlü meze, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Kolayca hazırlanabilmesi ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilmesi sayesinde, her damak zevkine hitap etmektedir. Kendi tarifinizi oluşturmak için farklı sebzeler ve soslar eklemeyi deneyebilirsiniz.

Besin Değerleri (100 gram için)

  • Kalori: 80 kcal
  • Karbonhidrat: 15 g
  • Protein: 2 g
  • Yağ: 3 g
  • Lif: 3 g
  • Sodyum: 300 mg

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Öncel 05 Ekim 2024 Cumartesi

Garnitürlü meze tarifini okuduktan sonra hemen denemek istedim. Özellikle yaz günlerinde soğuk servis edilmesi harika bir seçenek. Malzemeler oldukça basit ve sağlıklı; bezelye, havuç ve patates gibi sebzeleri bir arada görmek çok güzel. Sosun hazırlanışı da pratik, bu lezzeti denemek için sabırsızlanıyorum. Sizce farklı sebzeler ekleyerek daha zengin bir tat elde edebilir miyim? Fikirlerinizi merak ediyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Öncel,

Garnitürlü Meze tarifini denemek istemen harika! Yaz günlerinde serinletici ve sağlıklı bir seçenek olması gerçekten çok cazip. Bahsettiğin sebzelerle birlikte, yemeğin hem lezzetini hem de besin değerini artırmak için farklı sebzeler eklemek kesinlikle mümkün.

Farklı Sebzeler eklemeyi düşünüyorsan, örneğin mısır, yeşil fasulye veya kırmızı biber gibi sebzelerle meze çeşitliliğini artırabilirsin. Bu sebzeler hem renk katacak hem de farklı tatlar sunacaktır. Ayrıca, biraz taze ot ekleyerek (maydanoz veya dereotu gibi) ferahlık katabilirsin.

Sosun Zenginleştirilmesi açısından da, yoğurtlu bir sos veya limon suyu ekleyerek lezzeti bir adım ileriye taşıyabilirsin. Böylece hem daha ferah bir tat elde edersin hem de sosun besleyiciliği artar.

Son olarak, denemekten çekinme! Farklı kombinasyonlar yaparak kendi damak tadına uygun en iyi tarifi bulabilirsin. Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Atom Meze Tarifi ve Malzemeleri
Atom Meze Tarifi ve Malzemeleri
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Meze Tarifleri Portakal Ağacı
Meze Tarifleri Portakal Ağacı
Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Süzme Yoğurtlu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Süzme Yoğurtlu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Domates Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Domates Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Meze Nedir? Tarifi ve Malzemeleri
Meze Nedir? Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Meze Tarifleri Haydari
Meze Tarifleri Haydari
Güncel
Sıcak Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Sıcak Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Meze Fiyatları Nelerdir?
Meze Fiyatları Nelerdir?
Meze Tarifi ve Malzemeleri
Meze Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Acılı Ezme Tarifi ve Malzemeleri
Acılı Ezme Tarifi ve Malzemeleri
Haydari Meze Tarifi ve Malzemeleri
Haydari Meze Tarifi ve Malzemeleri
Hatay Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Hatay Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri