Nane yoğurt meze tarifi ve malzemeleri

Nane yoğurt, Türk mutfağında ferahlatıcı bir meze olarak öne çıkmaktadır. Taze nane ve yoğurtun birleşimi, yemeklerin yanında veya aperatif olarak tüketilebilen hafif bir lezzet sunar. Tarifi ve besin değerleriyle sağlıklı bir seçenek arayanlar için idealdir.

30 Kasım 2024

Nane Yoğurt Meze Tarifi ve Malzemeleri


Nane yoğurt, özellikle Türk mutfağında sıkça tercih edilen, ferahlatıcı ve hafif bir mezedir. Yoğurt ve taze nanenin birleşimiyle oluşan bu lezzet, mezeler arasında önemli bir yere sahiptir. Genellikle et yemeklerinin yanında, salataların üzerinde veya aperatif olarak tüketilmektedir. İşte nane yoğurt mezesinin tarifi ve malzemeleri.

Malzemeler


  • 2 su bardağı süzme yoğurt
  • 1/2 su bardağı taze nane (ince doğranmış)
  • 1 diş sarımsak (isteğe bağlı, ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Tuz (damak zevkinize göre)
  • 1/2 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Süzme yoğurdu bir kaseye alın.

2. İnce doğranmış taze naneyi yoğurdun üzerine ekleyin.

3. Eğer kullanıyorsanız, ezilmiş sarımsağı da ekleyin.

4. Zeytinyağını ve tuzu ilave edin.

5. Tüm malzemeleri bir kaşık yardımıyla iyice karıştırın.

6. İsteğe bağlı olarak pul biber ekleyebilirsiniz.

7. Karışımı servis tabağına alın ve üzerine bir miktar zeytinyağı gezdirin.

8. Nane yoğurt mezeniz servise hazır!

Servis Önerileri

Nane yoğurt, özellikle kebaplar, köfteler veya ızgara sebzelerle birlikte servis edilebilir. Ayrıca, meze olarak sunulabileceği gibi, salataların üzerinde de güzel bir tat katacaktır. Yanında taze pita ekmeği veya lavaş ile servis etmeniz önerilir.

Besin Değerleri

Nane yoğurt, besin değeri açısından zengindir. Aşağıda 100 gram nane yoğurtun tahmini besin değerleri verilmiştir:
  • Kalori: 100 kcal
  • Protein: 6 g
  • Yağ: 5 g
  • Karbonhidrat: 8 g
  • Fiber: 0 g
  • Sodyum: 50 mg
  • Kalsiyum: 120 mg
  • Demir: 0.5 mg

Ekstra Bilgiler

- Taze nane, sindirim sistemine olumlu etkiler sağlar ve ferahlatıcı bir aroma sunar.

- Süzme yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde bağırsak sağlığını destekler.

- Bu meze, özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak öne çıkar.

- Nane yoğurt, vegan bir alternatif için hindistan cevizi yoğurdu ile de hazırlanabilir.

Nane yoğurt, lezzeti ve ferahlatıcı etkisi ile Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Sağlıklı ve pratik bir meze arıyorsanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ferit Can 03 Aralık 2024 Salı

Nane yoğurt tarifi gerçekten çok pratik ve ferahlatıcı görünüyor. Taze nane ve yoğurdun birleşimiyle oluşan bu meze, özellikle yaz aylarında sofralarda yer bulması gereken bir lezzet. Süzme yoğurt kullanılması, hem kıvam hem de probiyotik faydalar açısından bence harika bir tercih. Sarımsak eklenmesi de önemli bir detay olabilir, çünkü o ekstra lezzeti katmak için süper bir yol. Servis önerileri arasında kebaplar ve köftelerle sunulması dikkatimi çekti; bu kombinasyonları denemek oldukça keyifli olabilir. Ayrıca, vegan alternatif olarak hindistan cevizi yoğurdu kullanılması fikri de oldukça ilginç. Sizce bu tarifi denedikten sonra hangi yemeklerle bir arada sunmak en iyisi olur?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Atom Meze Tarifi ve Malzemeleri
Atom Meze Tarifi ve Malzemeleri
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Meze Tarifleri Portakal Ağacı
Meze Tarifleri Portakal Ağacı
Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Süzme Yoğurtlu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Süzme Yoğurtlu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Domates Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Domates Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Meze Nedir? Tarifi ve Malzemeleri
Meze Nedir? Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Meze Tarifleri Haydari
Meze Tarifleri Haydari
Güncel
Sıcak Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Sıcak Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Meze Fiyatları Nelerdir?
Meze Fiyatları Nelerdir?
Meze Tarifi ve Malzemeleri
Meze Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Acılı Ezme Tarifi ve Malzemeleri
Acılı Ezme Tarifi ve Malzemeleri
Haydari Meze Tarifi ve Malzemeleri
Haydari Meze Tarifi ve Malzemeleri
Hatay Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Hatay Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri