Çıtır Kabak Mezesi Tarifi ve Malzemeleri

Çıtır kabak mezesi, yaz aylarının vazgeçilmez, hafif ve lezzetli bir atıştırmalığıdır. Taze sebzelerle hazırlanan bu meze, sağlıklı ve pratik bir seçenek sunar. Tarifinde yer alan malzemelerle, kolayca hazırlayıp sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.
06 Ekim 2024
Çıtır kabak mezesi, hafif ve lezzetli bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alır. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerin bol olduğu dönemlerde tercih edilen bu meze, hem sağlıklı hem de pratik bir tarif olarak öne çıkmaktadır. Bu makalede, çıtır kabak mezesi tarifini, gerekli malzemeleri ve yapım aşamalarını detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Çıtır kabak mezesi için gerekli olan malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 su bardağı un (istenirse tam buğday unu kullanılabilir)
  • 1 adet yumurta
  • 1 su bardağı galeta unu
  • Tuz (damak zevkine göre)
  • Kara biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı (kızartmak için)
  • Yoğurt (servis için)
  • Sarımsak (isteğe bağlı, yoğurdun içine karıştırmak için)

Hazırlık Aşaması


Çıtır kabak mezesi hazırlamak için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:

1. İlk olarak, kabakların uç kısımlarını kesip, kabuklarını soymadan uzunlamasına ince dilimler halinde kesin.

2. Kesilen kabak dilimlerini tuz ile karıştırarak 15-20 dakika kadar bekletin. Bu işlem, kabakların su salmasını sağlayacak ve daha çıtır bir kıvam elde etmenize yardımcı olacaktır.

3. Bir kasede yumurtayı çırpın. Başka bir tabakta un ve bir diğerinde galeta ununu hazırlayın.

4. Beklettiğiniz kabakları önce una, ardından çırpılmış yumurtaya ve son olarak galeta ununa bulayın.

5. Derin bir tavada zeytinyağını ısıtın. Yağ ısındıktan sonra kabak dilimlerini dikkatlice tavaya yerleştirin. Her iki tarafı da altın rengi alana kadar kızartın.

6. Kızaran kabakları kağıt havlu serili bir tabağa alarak fazla yağını süzdürün.

7. Servis öncesinde yoğurdu isteğe bağlı olarak sarımsak ile karıştırarak sunabilirsiniz.

Servis Önerileri


Çıtır kabak mezesi, genellikle soğuk meze olarak aperatif olarak servis edilir. Yanında çeşitli soslar, özellikle yoğurtlu soslar ile zenginleştirilerek sunulması önerilir. Ayrıca, mezeyi yeşil salata ile birlikte sunarak daha besleyici bir öğün haline getirmek mümkündür.

Ekstra Bilgiler

- Kabak, düşük kalori içeriği ve yüksek su oranı ile diyet yapanlar için ideal bir sebzedir.- Çıtır kabak mezesi, çocuklar için de sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.- Tarife isteğe bağlı olarak baharatlar eklenerek lezzet artırılabilir; örneğin, pul biber ya da kekik gibi.- Kızartma işlemi yerine fırında da pişirilerek daha sağlıklı bir versiyonu hazırlanabilir. Bunun için kabak dilimlerini yağlayarak 180 derece fırında 20-25 dakika kadar pişirmeniz yeterli olacaktır.

Besin Değerleri (100 gram için)

- Kalori: 150 kcal- Protein: 4 g- Yağ: 8 g- Karbonhidrat: 16 g- Lif: 3 gÇıtır kabak mezesi, lezzeti ve sağlıklı içeriği ile hem misafirlerinizi hem de ailenizi mutlu edecek bir seçenek olacaktır. Bu tarif ile hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamanın keyfini çıkarın!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ulusan 05 Ekim 2024 Cumartesi

Kabak mezesi tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum. Özellikle yaz aylarında taze sebzelerle hazırlanan hafif atıştırmalıklar çok keyifli oluyor. Kabakların tuz ile bekletilmesi, hem lezzet hem de kıtırlık açısından önemli bir adım gibi görünüyor. Ayrıca, galeta unu kullanmak da gerçekten güzel bir dokunuş. Kızartma yerine fırında pişirme seçeneği sunulması da sağlıklı bir alternatif olması açısından çok hoş. Yoğurt ve sarımsak ile servis etmek ise ayrı bir lezzet katacak gibi. Bu tarifle hem kendime hem de misafirlerime sağlıklı ve lezzetli bir meze hazırlamak harika olacak!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ulusan,

Kabak mezesi tarifini hemen denemek istemen gerçekten harika! Yaz aylarında taze sebzelerle yapılan hafif atıştırmalıklar, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Kabakların tuz ile bekletilmesi, onların lezzetini artırmanın yanı sıra, kıtırlık açısından da önemli bir adım. Galeta unu kullanmak, mezeye farklı bir doku kazandırıyor.

Ayrıca, kızartma yerine fırında pişirme seçeneğinin sağlıklı bir alternatif olması da oldukça mantıklı. Yoğurt ve sarımsak ile servis etmenin, mezeye katacağı lezzet ise gerçekten düşündüğün kadar güzel! Bu tarifle hem kendine hem de misafirlerine sağlıklı ve lezzetli bir meze hazırlamak için sabırsızlanıyorsan, kesinlikle denemeni öneririm. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Atom Meze Tarifi ve Malzemeleri
Atom Meze Tarifi ve Malzemeleri
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Meze Tarifleri Portakal Ağacı
Meze Tarifleri Portakal Ağacı
Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Süzme Yoğurtlu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Süzme Yoğurtlu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Domates Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Domates Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Meze Nedir? Tarifi ve Malzemeleri
Meze Nedir? Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Mezeler Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Meze Tarifleri Haydari
Meze Tarifleri Haydari
Güncel
Sıcak Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Sıcak Meze Tarifleri ve Malzemeleri
Meze Fiyatları Nelerdir?
Meze Fiyatları Nelerdir?
Meze Tarifi ve Malzemeleri
Meze Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi ve Malzemeleri
Acılı Ezme Tarifi ve Malzemeleri
Acılı Ezme Tarifi ve Malzemeleri
Haydari Meze Tarifi ve Malzemeleri
Haydari Meze Tarifi ve Malzemeleri
Hatay Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri
Hatay Mezeleri Tarifi ve Malzemeleri